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 해조류중 미역, 김, 다시마의 영양정보
분류없음 |
2006/06/09 09:23
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*미역
수분, 단백질, 탄수화물, 미네랄, 인, 칼슘이 풍부하여 출산후 즐겨먹는 식품입니다.
또한 요오드가 많이 함유되어 있는 알카리성 식품입니다.
*김
비타민A,C가 풍부하고 당분이 29%, 단백질이 40% 정도 들어있으며
영양과 맛이 좋아 즐겨먹는 식품입니다.
*다시마
무기질, 미타민을 많이 함유하고 있으며, 알긴산이라는 당질이 20%가량 들어있다.
특히 미네랄 중 칼륨과 요오드가 많은 알카리성 식품이다. |
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