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 다이어트로 스트레스 받을 때
분류없음 |
2010/09/28 00:51
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요증은 단순히 체중이 많이 나가거나 몸에 지방이 많아서 진료실을 찿는 사람들뿐만 아니라
다이어트를 하다 오히려 체중을 늘려서 찿아오는 사람들도 많이 있다.
"단지 배가 고파서 먹는게 아니에요, 스트레스만 받았다 하면 먹는 것으로 풀어요"
"정상적으로 먹고 생활하고 싶어요"
"주중에는 체중이 빠졌다가 주말에는 2~3킬로 그냥 늘어요"
"왜 먹는 것으로 내 몸에 분풀이하는지 모르겠어요"
이와 같이 스트레스가 쌓이거나 어려움이 닥쳤을 때 배를 채우면서 잊어 보려는 사람들이 있다.
그러다 보면 긴장이 풀어지는 방학이나 주말에 폭식을 하게 되고 체중이 고무줄처럼 늘게 된다.
이런 스트레스성 과식을 하다 보면 몸은 몸대로 망가지고 마음까지 흐트러져서 자기 자신을
미워하며 비하까지 하게 된다.
어떤 사람들은 다이어트 자체가 스트레스가 되어 많이 먹고는 체중을 한없이 불려 놓는
경우도 종종있다.
이렇게 다이어트를 하다 스트레스를 받으면 과식을 하게 되고 평소보다 많이 먹게 되는데, 이 때
기분전환을 하여 화를 내려 주고 마음을 편안하게 해주는 처방을 소개한다.
*약재 처방하기
당귀6g, 시호6g, 향부자12g,귤피5g, 박하4g.
위의 약재들을 분량대로 깨끗이 씻어 끓일 용기에 물1리터에 30분정도 담가 상온에 놔둔다.
박하를 제외하고.
중불에 올려놓고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불에 30분 정도 끓인 다음 박하를 넣고
30분 정도 더 끓인다.
다 끓인 다음 베보자기에 걸러내고 식후 1시간에 따뜻하게 해서 마신다.
1일 3회.
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